Je réinvente ma vie: vous valez mieux que vous ne pensez Jeffrey E. Young

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361 pages


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Je réinvente ma vie: vous valez mieux que vous ne pensez  by  Jeffrey E. Young

Je réinvente ma vie: vous valez mieux que vous ne pensez by Jeffrey E. Young
| | PDF, EPUB, FB2, DjVu, AUDIO, mp3, ZIP | 361 pages | ISBN: | 7.12 Mb

Avez-vous parfois limpression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment dimperfection? Croyez-vous que lon ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtesMoreAvez-vous parfois limpression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez?

Éprouvez-vous un sentiment dimperfection? Croyez-vous que lon ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si lon vous connaissait vraiment? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, cest que vous êtes sous lemprise dun schéma qui vous entraîne à adopter des conduites déchec. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie.

Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un «test diagnostique» et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures et vos croyances nocives.

Grâce aux précieux outils présentés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.



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